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主题教育 | 健康使者 老年跌倒预防专题培训

体育在线365手机版:发布时间:2023-06-11文章来源: 浏览次数:

“关爱老年,健康适老”

---老年跌倒预防专题培训

01 活动背景

  • 每年有30%的65岁以上的老年人发生跌倒伤害,除了造成疼痛之外,还会导致残疾、住院,甚至导致死亡。跌倒作为老年人常见的伤害事件,是导致老年人伤残和死亡的重要原因之一,会严重影响老年人的身心健康,降低其生活质量。

  • 伴随老龄化进展的不断加快,老年人的健康问题也成为当今关注的热点。据世界卫生组织估计,全球每年有三分之一以上的65岁及以上老年人至少发生过一次跌倒,且跌倒的发生率会随着年龄的增长而增加;全球疾病负担研究报告称,2017年因跌倒而损失的寿命将近1700万年,跌倒与跌伤是严重的公共卫生问题。

  • 中共中央、国务院发布的《健康中国“2030”规划纲要》中明确提出要加强老年人伤害预防与干预。

李丽萍院长主讲专题培训

02 跌倒的:

身体伤害

可造成皮肤组织、创伤性脑损伤、关节异位、骨折等。

心理伤害

在跌倒后,老年人会产生跌倒恐惧。

恶性循环

在跌倒后,老年人由于心理受伤而不敢行走,运动减少机体能力下降,更加容易跌倒。

03 预防跌倒

  • 关注生活中潜在的跌倒风险因素,在卫生间、坐厕、淋浴处添加扶手和防滑工具,装备好橡胶垫、防滑鞋。

  • 通过运动干预:每周至少150分钟。注意事项:减少负重锻炼,每次运动半小时以上、每周3、4次。(广场舞、瑜伽等)

  • 改变生活习惯,放慢行走速度、注意搬东西注意姿势、避免负重,切忌弯腰拿重物。(腰椎压力2倍)

  • 其他:借助辅助工具:拐杖、助行器、髋关节保护器;改变饮食习惯:每日限油25g、限盐5g;进行心理干预:接纳不良情绪、培养兴趣爱好、寻求外界帮助。

04 跌倒处理

  • 跌倒时,应用手撑地,进行科学自救,不应急于起身。

  • 老年人跌倒后不能马上扶起,防止病情加重。

  • 即使无明显症状也应该到医院检查。

  • 同时设置老年人跌倒风险评估工具、老年人平衡能力测量表、住宅安全隐患排查表等。

05 活动总结

  • 本次培训,我们对老年跌倒预防的知识进行了充分的学习,充分认识到了老年跌倒问题重要性,学习到了什么样的环境是对老年人有隐患的、应该怎样预防老年人跌倒,以及老年人跌倒后应该怎么处理。

  • 活动有助于协会成员和参加讲座的人员能够学到预防老年跌倒,促进健康老龄化。

共同努力

推进健康老龄化



关闭 打印责任编辑:许佳伦

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